Aprende Cómo Superar La Depresión De Una Manera 100% Segura y Natural

"Adios a tu depresión"

Sin importar que tan arraigada este la depresión en nuestra sociedad y que tan rápido se esté expandiendo por el mundo, todos nosotros tenemos las capacidades suficientes para salir de ella si así lo queremos.

En este curso encontrarás todas las herramientas que tú necesitas, para destruir todos los mitos culturales alrededor de la depresión y tomar absoluto control de tus emociones, con el fin de evitar que caigas en un estado de depresión que te impida vivir satisfactoriamente tu día a día.

Para ello recibirás información práctica que podrás implementar inmediatamente en tu vida, con el fin de comenzar a ver cambios permanentes en los resultados que estas obteniendo en las diferentes áreas de tu vida.

Si estás listo para comenzar a liberarte de la depresión y todo tipo de emociones negativas que te debilitan, este curso te entregará un entendimiento superior de lo que la depresión es y no es, de donde proviene y como eliminarla permanentemente de tu vida, con el fin de no tener que depender de médicos, terapeutas o medicinas.

A lo largo de este curso tu encontrarás:

• Desarrollar y fortalecer tu resiliencia interna. Identificar y cambiar tus patrones de respuestas habituales.
• Dar el primer paso en dirección a una vida sin ansiedad.
• Entender lo que la ansiedad es realmente y de donde esta proviene.
• Desarrollar una confianza genuina en ti mismo y tu futuro.
• Remover de tu mente toda la basura que te impide tener una paz interna.
  

Sin importar que tan arraigada este la depresión en nuestra sociedad y que tan rápido se esté expandiendo por el mundo, todos nosotros tenemos las capacidades suficientes para salir de ella si así lo queremos.

Este curso ha sido creado con el fin de entregarte una estrategia integral y fácil de entender, la cual te permita tomar acciones inmediatamente, de tal manera que al culminarlo, tú puedas retomar el control absoluto de tus pensamientos, creencias y estados emocionales, transformando así los resultados de tu vida.

"El camino hacia la felicidad"

La felicidad es algo que todos anhelamos tener, pero cómo llegar a ella sigue siendo un misterio.

En el camino hacia la felicidad, se presentan diversos atajos para descubrir los verdaderos secretos de la alegría, llevándonos en un inspirador viaje hacia nuestro verdadero yo, el único lugar indiferente a los problemas y las desgracias.

La finalidad de la vida es la ampliación de la felicidad. Pero en el mundo exigente de hoy, lograr este proposito puede parecer sumamente complicado y fuera de nuestro alcance.

La sociedad nos da la creencia de que la satisfacción es el resultado del éxito, la riqueza y las buenas relaciones. Sin embargo, todo lo contrario es cierto: todo el éxito en la vida es el producto de la felicidad, no la causa.

Entonces, ¿cuál es la causa? El camino hacia la felicidad comparte los principios de una vida basada en el yo verdadero que existe en cada uno de nosotros, un sentido que se encuentra más allá del ir y venir de la vida cotidiana, y unos simples ejercicios a través de los que podremos eliminar las causas de la infelicidad y alcanzar un nivel de alegría más profundo.

Y después de que todos los caminos se hayan explorado, sólo quedará una ruta: el viaje hacia la felicidad.

Este libro destraba con asombrosa simplicidad los secretos del camino a la iluminación y ofrece una travesía para alcanzar lo que siempre has soñado:

• Reconocer la auténtica felicidad.
• Encontrar la verdadera autoestima, la que no depende de factores externos.
• Volver al estado de paz, plenitud y alegría que es tuyo por derecho.
• Concentrarse en el ahora y aprender a vivir cabalmente.
• Y Mucho Más

Conoce las razones subyacentes al sufrimiento y consigue una felicidad para toda la vida, aprendiendo a disipar las ilusiones que nublan nuestro pensamiento.

"Afrontando el duelo"

Negar la muerte como hecho individual o social (con mecanismos del tipo «ya me preocuparé cuando sea necesario») tiene una importante consecuencia: la falta de preparación psicológica cuando se presenta el trance.

Aunque tenemos la certeza de que la enfermedad, los accidentes, la vejez, y, sin duda alguna, la muerte, nos alcanzarán en algún momento de la existencia y pueden golpear con dureza nuestro entorno afectivo, cuando ocurren nunca nos sentimos lo suficientemente preparados para estos encuentros.

Aun cuando no sabemos cuándo, ni cómo, ni dónde, ni a quién, los sobresaltos inesperados nos esperan a la vuelta de cada esquina.

¿Cómo enfrentar la muerte? ¿Qué puedes decir a los padres frente a su pequeño hijo sin vida? ¿Qué palabras son las apropiadas para la familia de una joven cuya vida es arrancada cuando no había llegado a su plenitud? ¿Qué decir a una joven viuda y sus pequeños hijos que no entienden por qué "eso" le pasó a un hombre bueno? ¿Por qué él o ella? ¿Por qué justo ahora? ¿Por qué él y no yo?

El libro afrontando el duelo te dice cómo el dolor "que te ciega, te enfurece" es un sentimiento que tienes que vencer para convertirlo en un camino de liberación, para darte cuenta de que la esencia de ese ser querido, ese amigo, ese conocido, sigue acompañándote, guiándote, y de que realmente no lo has perdido.

Cuando la muerte llega, lastimando el corazón de quien despide a sus seres queridos, no queda sino la lealtad a la vida, es ésta, como se enseña en este libro portentoso, la que nos permite aprender a decir adiós y seguir adelante.

"SanaMente"

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas.

El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico.

Esta guía no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas repletas de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar emocional.

¿Qué encontrarás en este libro:

• Una visión general de la TCC y cómo funciona
• Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial
• Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos
• ​tiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido
• ¡Y mucho más!
  

La terapia cognitiva conductual es una forma efectiva y efectiva, comprobada de psicoterapia; que a menudo es la primera línea de tratamiento recomendada para controlar la depresión, la ansiedad, la preocupación y otros problemas comunes.

Muchos libros que hablan de la terapia cognitivo conductual tienden a ser demasiado clínicos en su enfoque y esotéricos en sus métodos.A su vez, estos tipos de "jumbo jumbo médico" dificultan aún más que la persona promedio entienda claramente el concepto, y mucho menos que interiorice el mensaje lo suficiente como para aplicarlo al uso práctico en su vida cotidiana.

Este libro pone en primer plano sus problemas emocionales comunes. Luego analiza la solución que es la terapia cognitivo conductual, que esencialmente se trata de ponerte en un mejor control de tus emociones.

"Supera tu depresión"

Muchos experimentan la depresión como una espiral descendente que los arrastra irremediablemente a un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. ¿Qué mecanismos cerebrales ponen en marcha esta espiral?

En esta obra de vanguardia, se explica en un lenguaje claro y accesible estos procesos desencadenantes, y nos presenta un enfoque práctico y eficaz para revertirlos. No encontrarás en estas páginas la gran solución única para la depresión, porque no la hay.

En su lugar, el doctor Ricardo Monreal te ofrece algo mucho más práctico y realista: decenas de consejos que puedes poner en práctica cada día para reconfigurar la química de tu cerebro y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable.

Tanto si sufres depresión como si, simplemente, deseas comprender mejor tu cerebro, con este libro descubrirás las interesantes e innovadoras respuestas. Aprovecha cualquiera de las soluciones que te brinda la neurociencia para la depresión y habrás empezado a ayudarte. El primer paso es el más importante, y tú ya lo has dado.

Fomentando un enfoque proactivo, esta guía ofrece varias estrategias para el cambio e incluye hojas de registro de autoevaluación que permiten a los lectores realizar un seguimiento de su progreso.